身体・呼吸・心・意識を統合するヨーガ
ヨーガを学ぶのではない。
本当の自分へ還るための道を、実践する。
ババジのクリヤーヨーガは、アーサナ、呼吸法、瞑想、
マントラ、バクティを通して、身体だけでなく、
呼吸・心・知性・意識へと働きかけていく実践体系です。
最新の日程・会場・参加方法は公式イベントページでご確認ください。
THE INNER JOURNEY
外側を満たしても、
なぜか終わらない「探求」がある。
仕事、経済、人間関係、知識、経験。
人生の中で多くのものを手にしても、
それだけでは埋まらない感覚を覚えることがあります。
心は常に動き、過去と未来を行き来し、
同じ思考や感情を何度も繰り返す。
もっと静かな場所があるはずなのに、
そこへ入る方法が分からない。
ババジのクリヤーヨーガが扱うのは、
外側へ何かを付け加えることだけではありません。
身体、呼吸、心、意識へと自ら働きかけ、
日々の実践を通して自分自身を観察していく道です。
WHAT IS KRIYA YOGA?
ババジのクリヤーヨーガとは
クリヤーとは、単なる知識ではなく、
意識を伴って実践すること。
ポーズだけに限定されない、統合的なヨーガです。
身体だけでは終わらない
アーサナだけでなく、呼吸、瞑想、マントラ、
バクティなどを組み合わせ、
人間を多面的に捉えていきます。
知識から実践へ
読んで理解することと、自分自身で体験することは別物です。
クリヤーヨーガでは、繰り返し実践することを重視します。
日常そのものをヨーガへ
マットの上だけでなく、
日常の思考、言葉、行動にも意識を向けていく。
それがクリヤーヨーガの大切な考え方です。
FIVE-FOLD PATH
5つの領域から、人間全体へアプローチする
ババジのクリヤーヨーガは、
ひとつの方法だけに偏るのではなく、
複数の実践を体系的に組み合わせています。
クリヤ・ハタ・ヨーガ
KRIYA HATHA YOGA
アーサナを通じて身体へ意識を向け、
安定した実践の基盤を整えていきます。
クリヤ・クンダリニー・プラーナヤーマ
KRIYA KUNDALINI PRANAYAMA
呼吸を意識的に用いるプラーナヤーマを実践し、
呼吸と生命エネルギーへの感覚を深めます。
クリヤ・ディヤーナ・ヨーガ
KRIYA DHYANA YOGA
瞑想を通して心の働きを観察し、
集中と気づきを育てていきます。
クリヤ・バクティ・ヨーガ
KRIYA BHAKTI YOGA
献身、感謝、愛といった側面を通じて、
自我だけに閉じない意識を探究します。
クリヤ・マントラ・ヨーガ
KRIYA MANTRA YOGA
音とマントラを実践に取り入れ、
心と意識を一点へ集めていきます。
144
TECHNIQUES
144の技法。
しかし、すべてを一度に学ぶわけではありません。
公式サイトでは、ババジのクリヤーヨーガは
144の技法からなる体系として紹介されています。
その入口となるのが、
第1段階のイニシエーションです。
THE SIDDHA TRADITION
ババジと18人のシッダ
公式伝承では、ババジのクリヤーヨーガは
南インドのシッダ・ヨーガの伝統と深く結びついています。
18人のシッダの伝統
南インドには古くから、
ヨーガ、瞑想、哲学などを探究した
シッダたちの伝承があります。
ババジへ受け継がれる系譜
ババジ・ナガラジを中心とする伝承は、
後にヨギ・S.A.A.ラマイア、
マーシャル・ゴヴィンダンへと受け継がれ、
現在の指導体系へつながっていると説明されています。
FIRST INITIATION
すべては「第1段階」から始まります
初めての方がババジのクリヤーヨーガを学ぶ入口が、
第一イニシエーションです。
ポーズ
KRIYA HATHA YOGA
第1段階では、18種類のポーズを学びます。
身体への意識を深め、
ヨーガ実践の基礎を整えていきます。
呼吸法
PRANAYAMA
クリヤ・クンダリニー・プラーナヤーマを中心とする
6種類の呼吸法を学びます。
瞑想法
DHYANA
心を観察し、集中と気づきを育てていくための
7種類の瞑想法を学びます。
KNOWLEDGE & EXPERIENCE
「知ること」と「体験すること」は違う
KNOWLEDGE
読む・聞く・理解する
ヨーガや瞑想について、
本や動画から多くの知識を得ることはできます。
EXPERIENCE
自分自身で実践する
呼吸し、身体を感じ、心を観察する。
実践によって初めて分かる領域があります。
FROM PRACTICE TO LIFE
目指すのは、瞑想している時間だけの変化ではありません
実践を続けることで、
日常の中で自分の身体、呼吸、思考、感情に
気づきやすくなることが期待されます。
身体
身体感覚に意識を向け、
自分の状態へ気づく時間をつくる。
呼吸
無意識だった呼吸を、
意識的な実践へ変えていく。
心
思考や感情に巻き込まれる前に、
それを観察する力を養う。
意識
外側だけでなく、
自分の内面へ意識を向ける時間を深める。
※実践による感じ方や体験には個人差があります。
FOR YOU
このような方へ
✓ヨーガを身体運動だけでなく、より深く学びたい
✓呼吸法や瞑想を体系的に実践したい
✓知識を集めるだけでなく、自分自身で体験したい
✓日常の中で心を観察する習慣を持ちたい
✓ババジや18人のシッダの伝統に関心がある
✓継続的なヨーガの実践を始めたい
BEFORE YOU JOIN
初めて参加される方へ
第1段階から参加
初めての方は第一イニシエーションから学びます。
公式イベント案内では、第1段階に特別な前提資格は設けられていません。
原則2日間の参加
開催内容や条件は公式ページで確認し、
全日程へ参加できる日を選んでください。
継続して実践する
イニシエーションは受講して終わるものではなく、
学んだ技法を日常の中で実践していくことが大切です。
伝授された技法を尊重する
公式案内では、
伝授された実践内容を他者へ開示しないことなどが
参加条件として示されています。
静けさは、外の世界から与えられるものではなく、
自分自身の内側へ入っていくことで見えてくるものかもしれません。
誰かの体験を信じるだけではなく、
自分自身で呼吸し、身体を感じ、心を観察してみる。
クリヤーヨーガは、その実践から始まります。
FAQ
よくある質問
ヨーガ初心者でも参加できますか？
第1段階は、ババジのクリヤーヨーガを初めて学ぶ方の入口です。
最新の参加条件については、公式イベントページをご確認ください。
身体が硬くても大丈夫ですか？
ヨーガの目的はポーズの完成度だけではありません。
無理をせず、自分の身体を観察しながら取り組むことが重要です。
宗教なのでしょうか？
公式FAQでは、ババジのクリヤーヨーガは
特定の宗教的信念への帰属を必要としないものとして説明されています。
一方で、インドのヨーガ哲学や霊的伝統に由来する実践や用語を含みます。
第1段階では何を学びますか？
公式案内では、
18のポーズ、6つの呼吸法、7つの瞑想法が
第1段階の主要内容として紹介されています。
日本ではどこで開催されていますか？
開催地や日程は随時変わります。
最新情報は公式日本語イベントページをご確認ください。
